Tankar om böcker och annat

En dag i taget

Dags att öva lite mindfulness ...

I dag ska det handla om mindfulness och jag börjar med att återge den persiske poeten Rumis dikt Värdshuset i översättning av Johan Bergstad i dennes bok Mindfulness steg för steg:

     Människan är ett värdshus,
     varje morgon en ny ankomst.

     En glädje, en sorg, en elakhet,
     en kortvarig uppmärksamhet kommer
     som en oväntad besökare.

     Välkomna och underhåll dem alla!
     Även om det är en samling sorger,
     som våldsamt sopar ditt hus
     rent på bohag,

     behandla ändå varje gäst med vördnad.
     Du kanske städas ren
     för någon ny njutning.

     Den mörka tanken, skammen, elakheten,
     möt dem alla vid dörren skrattande
     och bjud in dem.

     Var tacksam vem som än kommer,
     för alla har skickats
     som en vägvisare från bortom.

Jag återkommer med tankar kring det här senare för nu blev det hastigt och lustigt bestämt att vi ska åka till Hultsfred och dricka lite elvakaffe hos en kusin till Allan. Det ska bli trevligt. 

Ja, det var trevligt och inte farligt mycket sjukdomsprat, som det gärna blir när vår generation träffas för vi har alla  våra krämpor, små eller stora. Passade också på att hämta ut ett tyngdtäcke som jag beställde för bara ett par dagar sedan. Det ska bli spännande att pröva. 

Och så var det då det där med mindfulness. Jag måste ta tag i det "projektet" för jag har en läxa till den 5 februari då jag ska på återbesök i Kalmar. Det gäller att komma igång men jag vet inte riktigt hur jag ska göra. Och det är inte gjort i en handvändning att bli av med många, många års ackumulerad stress. På nätet finns säkert tips.

Det  vore väl sjutton om inte tyngdtäcke och mindfulness skulle få resultat. Håll tummarna!

Dagens citat 😉

Moln och dimma är bara luftformer.
Ovanför dem strålar solen och månen evigt. (Japanskt ordspråk)